Get a Coregasm!

Jag kan inte påstå att jag någon gång fastnat för det där med att gå på gym. Vill jag motionera på lokal så är det spinning som gäller. Det finns dock ett skäl till att jag emellanåt smyger in på ett gym och det är möjligheten till coregasm.

När jag för några veckor sedan såg en ”fråga Olle dokumentär” så visade de där träningsredskap från USA som just kan skapa den lite sköna bieffekten av träningen.

När jag är ute och föreläser berättar jag ofta om denna möjlighet och för många kvinnor är detta en ny upptäckt och förhoppningsvis en inspirerande tanke. Vill du läsa mer kan du göra det hos Womens Health magazine eller se ett klipp från Doctors!

Knälyft och samtidiga knipövningar av bäckenbottenmuskelaturen ger mycket bra träning och kan ge trevliga sidoeffekter. För detta avseende så är detta redskap min absoluta favorit;